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8月29日 六字口诀网友小鱼儿的文不错,又顺了来,好好练练,养生那,看见此文的朋友收藏啊,一起分享!!! 假日读《南怀瑾与彼得·圣吉》，见里面所载“六字口诀”甚妙。特摘录于此。 呵（读如“猴”）→ 心 呼→脾胃 嘘（读如“河威”） →肝 吹→肾 嘻（读如“河宜）→三焦 呬 （读如“斯“）→肺 “六字口诀”以呼吸为主，每一字对应一个脏腑，以呼吸清理身体内部，健身去病。每一口气拉长读一个字，只借助嘴形，不发出声音。呼吸时口吐鼻吸。每次顺着嘘、呵、呼、呬、吹、嘻的顺序，每字各念六遍，呼吸长短相等即可。 8月27日 输穴学歌诀从网友那儿掏来这好东东,得好好学习学习. 肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。 哑门劳宫三阴交，涌泉太溪中脘接，环跳三里合谷并，此是回阳九针穴。 三里内庭穴，曲池合谷接，委中配承山，太冲昆仑穴，环跳与阳陵， 通里并列缺。合担用法担，合截用法截，三百六十穴，不出十二诀。 百邪癫狂所为病，针有十三穴须认，凡针之体先鬼宫，次针鬼心无不应， 一一从头逐一求，男从左起女从右。一针人中鬼宫停，左边下针右出针， 第二手大指甲下，名鬼信刺三分深，三针足大指甲下，名曰鬼垒入二分， 四针掌后大陵穴，入寸五分为鬼心，五针申脉名鬼路，火针三下七锃锃， 第六却寻大杼上，入发一寸名鬼枕，七刺耳垂下五分，名曰鬼床针要温， 八针承浆名鬼市，从左出右君须记，九针间使鬼市上，十针上星名鬼堂， 十一阴下缝三壮，女玉门头为鬼藏，十二曲池名鬼臣，火针仍要七锃锃， 十三舌头当舌中，此穴须名是鬼封，手足两边相对刺，若逢孤穴只单通， 此是先师真口诀，狂猖恶鬼走无踪。 少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相连，商阳二三间合谷，阳溪曲池大肠牵。 隐白大都太白脾，商丘阴陵泉要知，历兑内庭陷谷胃，冲阳解溪三里随。 少冲少府属于心，神门灵道少海寻，少泽前谷后溪腕，阳谷小海小肠经。 涌泉然谷与太溪，复溜阴谷肾所宜，至阴通谷束京骨，昆仑委中膀胱知。 中冲劳宫心包络，大陵间使传曲泽，关冲液门中渚焦，阳池支沟天井索。 大敦行间太冲看，中封曲泉属于肝，窍阴侠溪临泣胆，丘墟阳辅阳陵泉。 肺之主大肠客 太阴多气而少血，心胸气胀掌发热，喘咳缺盆痛莫禁，咽肿喉干身汗越， 肩内前廉两乳疼，痰结膈中气如缺，所生病者何穴求，太渊偏历与君说。 大肠主肺客 阳明大肠侠鼻孔，面痛齿疼腮颊肿，生疾目黄口亦干，鼻流清涕及血涌， 喉痹肩前痛莫当，大指次指为一统，合谷列缺取为奇，二穴针之居病总。 脾主胃客 脾经为病舌本强，呕吐胃翻疼腹脏，阴气上冲噫难廖，体重不摇心事妄， 疟生振粟兼体羸，秘结疸黄手执杖，股膝内肿厥而疼，太白丰隆取为尚。 胃主脾客 腹 心闷意凄怆，恶人恶火恶灯光，耳闻响动心中惕，鼻衄唇喎疟又伤， 弃衣骤步身中热，痰多足痛与疮疡，气蛊胸腿疼难止，冲阳公孙一刺康。 真心主小肠客 少阴心痛并干嗌，渴欲饮兮为臂厥，生病目黄口亦干，胁臂疼兮掌发热， 若人欲治勿差求，专在医人心审察，惊悸呕血及怔忡，神门支正何堪缺。 小肠主真心客 小肠之病岂为良，颊肿肩疼两臂旁，项颈强疼难转侧，嗌颔肿痛甚非常， 肩似拔兮臑似折，生病耳聋及目黄，臑肘臂外后廉痛，腕骨通里取为详。 肾之主膀胱客 脸黑嗜卧不欲粮，目不明兮发热狂，腰痛足疼步艰履，若人捕获难躲藏， 心胆战兢气不足，更兼胸结与身黄，若欲除之无更法，太溪飞扬取最良。 膀胱主肾之客 膀胱颈病目中疼，项腰足腿痛男行，痢疟狂颠心胆热，背弓反手额眉棱， 鼻衄目黄筋骨缩，脱肛痔漏腹心膨，若要除之无别法，京骨大钟任显能。 三焦主包络客 三焦为病耳中聋，喉痹咽干目肿红，耳后肘疼并出汗，脊间心后痛相从， 肩背风生连膊肘，大便坚闭及遗癃，前病治之何穴愈，阳池内关法理同。 包络主三焦客 包络为病手挛急，臂不能伸痛如屈，胸膺胁满腋肿平，心中淡淡面色赤， 目黄善笑不肯休，心烦心痛掌热极，良医达士细推详，大陵外关病消释。 肝主胆客 气少血多肝之经，丈夫 疝苦腰疼，妇人腹膨小腹肿，甚则嗌干面脱尘， 所生病者胸满呕，腹中泄泻痛无停，癃闭遗溺疝瘕痛，太、光二穴即安宁。 胆主肝客 胆经之穴何病主？胸胁肋疼足不举，面体不泽头目疼，缺盆腋肿汗如雨， 颈项瘿瘤坚似铁，疟生寒热连骨髓，以上病症欲除之，须向丘墟蠡沟取。 人身络穴一十五，我今逐一从头举，手太阴络为列缺，手少阴络即通里， 手厥阴络为内关，手太阳络支正是，手阳明络偏历当，手少阳络外关位， 足太阳络号飞扬，足阳明络丰隆记，足少阳络为光明，足太阴络公孙寄， 足少阴络名大钟，足厥阴络蠡沟配，阳督之络号长强，阴任之络号尾翳， 脾之大络为大包，十五络脉君须知。 公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同，临泣胆经连带脉，阳维目锐外关逢， 后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通，列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。 公孙 九种心疼延闷，结胸番胃难停，酒食积聚胃肠鸣，水食气疾膈病。 脐痛腹痛胁胀，肠风疟疾心疼，胎衣不下血迷心，泄泻公孙立应。 内关 中满心胸痞胀，肠鸣泄泻脱肛，食难下膈酒来伤，积块坚横胁抢。 妇女胁疼心痛，结胸里急难当，伤寒不解结胸膛，疟疾内关独当。 后溪 手足拘挛战掉，中风不语痫癫，头疼眼肿泪涟涟，腿膝背腰痛遍。 项强伤寒不解，牙齿腮肿喉咽，手麻足麻破伤牵，盗汗后溪先砭。 申脉 腰背屈强腿肿，恶风自汗头疼，雷头赤目痛眉棱，手足麻挛臂冷。 吹乳耳聋鼻衄，痫癫肢节烦憎，遍身肿满汗头淋，申脉先针有应。 临泣 手足中风不举，痛麻发热拘挛，头风痛肿项腮连，眼肿赤疼头旋。 齿痛耳聋咽肿，浮风瘙痒筋牵，腿疼胁胀肋肢偏，临泣针时有验。 外关 肢节肿疼膝冷，四肢不遂头风，背胯内外骨筋攻，头项眉棱皆痛。 手足热麻盗汗，破伤眼肿睛红，伤寒自汗表烘烘，独会外关为重。 列缺 痔疟变肿泄痢，唾红溺血咳痰，牙疼喉肿小便难，心胸腹疼噎咽。 产后发强不语，腰痛血疾脐寒，死胎不下膈中寒，列缺乳痈多散。 照海 喉塞小便淋涩，膀胱气痛肠鸣，食黄酒积腹脐并，呕泻胃番便紧。 难产昏迷积块，肠风下血常频，膈中快气气核侵，照海有功必定。 肺渊包陵心神门，大肠合谷焦阳池，小肠之原腕骨穴， 足之三阴三原太，胃原冲阳胆丘墟，膀胱之原京骨取。 三椎肺俞厥阴四，心五肝九十胆俞，十一脾俞十二胃，十三三焦椎旁居， 肾俞却与命门平，十四椎外穴是真，大肠十六小十八，膀胱俞与十九平。 天枢大肠肺中府，关元小肠巨阙心，中极膀胱京门肾，胆日月肝期门寻， 脾募章门为中脘，气化三焦石门针，心包募穴何处取？胸前膻中觅浅深。 腑会中脘脏章门，髓会绝骨筋阳陵，血会膈俞骨大杼，脉太渊气膻中存。 胃经下合三里乡，上下巨虚大小肠，膀胱当合委中穴，三焦下合属委阳， 胆经之合阳陵泉，腑病用之效必彰。 郄义即孔隙，本属气血集。肺向孔最取，大肠温溜别； 胃经是梁丘，脾属地机穴；心则取阴郄，小肠养老列； 膀胱金门守，肾向水泉施；心包郄门刺，三焦会宗持； 胆郄在外丘，肝经中都是；阳跷跗阳走，阴跷交信期； 阳维阳交穴，阴维筑宾知。 8月26日 相聚在奥体中心接到海音的电话,五点要赶到奥体中心北门,看女子现代五项决赛,她还告知有三团的战友.
右一:穹庐 右二:海音 右三:姜贵善 右四:琴手 8月25日 享受闭幕式昨晚,终于再次走进鸟巢,观看盼望已久的闭幕式. 自进入鸟巢后,就被滚滚的热潮包围着,15万人齐聚鸟巢,到处是灿烂的笑容,朗朗的笑声,到处是爱的海洋,花的世界,到处是你好,中国真好,北京真美,的赞誉声,到处是中外美女,帅哥,老头,老太都打扮的漂漂亮亮,人们不断涌向邮局,涌向礼品柜台,涌向餐饮点....偶本想在鸟巢给亲朋好友寄上闭幕式的明信片,还是等不了那么久. 来到座位,惊喜发现一坐一个大包,这是闭幕式上的观众喝彩包.偶是爱不释手,包里的拨浪鼓,祥云火炬,中国旗,五环旗,黄稠祥云扇子,五个微笑圈,彩色纸.呵呵,真是喝彩东东多多,偶立马带上微笑圈,手举祥云火炬,狂拍PP....... 鸟巢里温度很高,光是激动,就满脸是汗,大家除了激动还是激动,能有幸亲眼目睹盛世华章,能亲临现场,身临其境来感受这终生难忘,要说再见的的难忘时刻,仿佛大家都有一个共同的想法,就是要告诉世界，置身于奥林匹克大家庭，置身于龙的故乡，多开心，多高兴,多快乐.... 七点半,观众动员主持人周涛,杨澜,吴大维,任鲁豫,教观众如何使用道具,一遍一遍练习,真是推波助澜,把观众的情绪调至最高点,只见欢呼的人墙,拨浪鼓声,震耳欲聋的欢呼声,雷鸣般的掌声,响彻鸟巢上空.那场面,真叫壮观,气派. 在现场感觉自己很忙,不时的用望远镜,不时的用相机,兼任摄影,帮很多朋友拍照,摄像,还得听从志愿者的指挥,交替用着道具,还要欣赏精彩的演出,真是忙的不亦乐乎. 走出鸟巢,恋恋不舍,奥林匹克公园的夜色太迷人了,让偶流连忘返. 回到家,激动的心还没平静,滔滔不绝给女儿讲述现场的气氛和感受,昨晚无眠.
昨晚的鸟巢.
从这里进场.
人少,先秀一张.
快开演了.
变幻的灯光,队形,美不胜收.
欢乐的海洋.
祥云腾飞.
留下这难忘的瞬间.
姚明老不给个正脸,忙着签名.
即将熄灭的圣火. 8月15日 走进奥林匹克公园奥林匹克公园包含以下六部分: 1.景观大道 2.国家体育场 3.国家体育馆 4.国家游泳中心 5.运动员村 6.奥林匹克森林公园 女儿给我们奥林匹克公园中心区,奥林匹克森林公园的参观套票,我们兴致勃勃地游玩了这两个公园. 奥林匹克公园中心区主要是看鸟巢,水立方和其它场馆,最最受青睐的还是鸟巢熊熊燃烧的圣火. 和色彩斑斓的水立方<夜景>,景观大道吸引了更多的游人,我们主要是游玩了奥林匹克森林公园,游人很少,外国运动员较多,公园显得格外的恬静,公园占地680公顷,是北京最大的城市公园,公园分南北两园,南园是山,水相间的生态森林公园,北园是以自然,生态绿色景观为主的自然野趣密林.<还没开放>. 一进公园大门真把我们震住了,太大了,一片绿草坪的前方的音乐喷泉让我们赶上了,真美,由于公园太大了,就坐上了免费的电瓶车,一直上了天镜,在天境看鸟巢,水立方是最佳位置,只是那天有舞舞,云里雾里,森林公园真是一个绿色氧吧,在天境处还能看见我们的家,开完奥运后,这里将是我们的好去处.
手握火炬.<请一位摄影游客拍的>
公园雕塑
公园大门
音乐喷泉
音乐喷泉
公园一角
大草坪
天境的泰山石
泰山石,青松 8月12日 第十金--沉甸甸8月9日 让全世界心跳的开幕式奥运会的开幕式太精彩了,太中国了,太有创意了,太让中国人和让全世界人心跳了, 体操王子李宁的飞天点火,把全世界人民的心提到了嗓子眼.把全世界的目光聚交在中国. 成功的开幕式,伟大的开幕式!!!
8月8日 盛世华章---奥运会开幕奥运来了!奥运来了!!! 今天一大早,先跑邮局,把还没寄出的明信片都寄了,排了长长的队伍后,终于如愿以偿买到了两套<三组>的纪念册,首日封.真漂亮,好好珍藏. 8月6日 见证北京奥运火炬激情传递今天是北京奥运火炬传递的第一天,这千载难逢的时刻一定要到现场去感受,去体验,去见证. 8月1日 三个女人一台戏战友乐天从廊坊来,我和朵朵一起陪着她. 入住奥亚酒店后,我们啥也不干,爽爽地聊开了大天,心里可痛快了, 但饥肠漉漉,肚子抗议了,于是,就有了金鼎轩的美餐情景,乐天MM吃的津津有味,对<木瓜炖牛奶>情有独钟,美美地搓了一顿.... 下午,快乐购物成了我们的主题,逛北辰购物中心,万龙商场,北辰的衣服太贵了,一件都要一,两千元,万龙的衣服价位很适中,我们每人都挑选了自己喜欢的套装,裙子,裤子,让我们最最得意的是,在一家店里买到了爱不释手的夏日凉布帽,我们戴上它,在马路边照了N多张PP.... 云南酒家成了我们晚餐的好去处,这回朵朵被<米线>震住了,说,从来没吃过这么美味的米线. 奥亚酒店里笑声不断,时而激动,时而高昂,乐天还给我们送上草原的歌曲,真是三个女人一台戏,这晚还能入睡吗? 第二天,没留住乐天,她回廊坊了. 我们约好,下次聚会在廊坊.
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